Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust?

Co powoduje nieprzyjemny zapach z ust?

Halitoza może być wywołana chorobami, m.in.  układu pokarmowego (refluks, wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka, nietolerancja laktozy, zbyt mała ilość enzymów trawiennych wytwarzanych przez trzustkę i wątrobę), klatki piersiowej ( grzybica dróg oddechowych, gruźlica). Bywa efektem cukrzycy  i chorób nerek. Przypadłość  często występuje u osób, które nagminnie miewają anginy, alergiczny nieżyt nosa, zapalenie zatok . Przy nawracających anginach w migdałkach tworzą się nisze w których zalegają resztki jedzenia. Te się rozkładają wytwarzając duże ilości związków siarki (specyficzny zapach).  Konsultacja z lekarzem internistą czy laryngologiem pomoże wskazać lub wykluczyć te schorzenia jako przyczynę nieprzyjemnego zapachu z ust. Jeśli uda się wyleczyć chorobę pierwotną zniknie halitoza.

Halitoza bywa niekiedy efektem ubocznym drastycznej diety ubogiej w węglowodany (organizm zaczyna rozbijać tłuszcz produkując tzw. ketony, które są przyczyną nieświeżego oddechu). Zmiana diety pomaga pozbyć się  dolegliwości.

Jako największego winowajcę powodującego halitozę specjaliści wskazują brak odpowiedniej higieny jamy ustnej (prawie 90 proc. przypadków). Jedną z najczęstszych przyczyn halitozy są złogi bakterii płytki nazębnej pomiędzy zębami i dookoła nich. Może to prowadzić do krwawienia i obrzęku dziąseł.  Halitoza bywa jednym z symptomów choroby dziąseł, bo jej główną przyczyną są złogi bakterii płytki nazębnej wzdłuż linii dziąseł.  Może to prowadzić do krwawienia obrzęku dziąseł a więc stanu zapalnego.

Co pomoże na przykry zapach z ust?

Jeśli chodzi o higienę, to trzeba myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie, pamiętać o szczotkowaniu języka  (szczoteczki z tarką). Systematycznie należy czyścić przestrzenie między zębami nićmi dentystycznymi. Koniecznie  wyleczyć próchnicę. Warto pamiętać, że preparaty do płukania ust maskują co prawda nieładny zapach, ale nie leczą. Zwykle zawierają alkohol, który zabija bakterie w jamie ustnej, także te dobre. Wyjałowiona jama ustna szybciej zasiedlana jest szkodliwymi bakteriami. Należy zadbać o jelita, pozbyć się resztek i toksyn i pobudzić pracę nerek (szklanka wody kilka minut przed śniadaniem). Korzystnie na florę bakteryjną wpływają pożyteczne bakterie (kefir, ksylitol).

Jakie  środki doraźne można stosować ?

Przykrym zapach z ust spowodowany stanem  zapalnym pomogą zniwelować ziołowe  napary, np. z jeżówki (płucze się usta), szałwii (pije się), wyciąg z arniki (do płukania, można dodać octu jabłkowego). Odświeżająco na oddech działa mięta, a napar  z lukrecji i mniszka lekarskiego łagodzi stany zapalne błony śluzowej żołądka. Ochrony przed  nieprzyjemnym zapachem można szukać w cytrynie (płukać usta wodą z cytryną) czy pomarańczy. Odświeżająco na oddech wpływa też zielona pietruszka (chlorofil usuwa brzydkie zapachy), imbir, wywar z kminku, cynamon, zielona herbata. Podobnie (szybki efekt) działają olejki eteryczne zawarte w nasionach anyżu, kopru włoskiego, goździków, kardamonu (rozgryźć kilka ziaren).

Świeższy oddech zapewnimy sobie unikając jedzenia o intensywnym zapachu (czosnek, cebula), rzucając palenie tytoniu, czy pijąc duże ilości wody (nawadnia się w ten sposób organizm i wypłukuje bakterie i martwe komórki). Najlepsza jest niegazowana woda mineralna, bogata w jony wodorowęglanowe, zobojętniające kwaśne środowisko jamy ustnej.